actividades
Natación para Bebés
Desde recién nacidos hasta los 3 años aprox.
Ingresa con un adulto acompañante que bajo las directivas del profesor/a llevarán al bebé a aprender a nadar, disfrutar plenamente del agua y adquirir los grandes beneficios orgánicos que le aporta la natación en estas edades.
LA MEJOR ESTIMULACION TEMPRANA
Natación para Niños
Desde los 3 hasta los 12 años (aprox). Dividimos en grupos según nivel: inicial, intermedio y avanzado.
En nivel inicial se genera un rápido aprendizaje y adaptación completa al medio acuático a través de la aplicación del Método Bucor, y en niveles intermedios y avanzados el perfeccionamiento de técnicas de nado en los 4 estilos. Pudiendo optar por continuar con la natación deportiva, ingresando a nuestro equipo precompetitivo y competitivo con perfeccionamiento y entrenamiento a diferentes intensidades por edad y nivel.
Natación para Adultos
Desde los 12 años en adelante. Divididas en grupos según nivel: básico, intermedio y avanzado.
En nivel inicial, se genera un rápido aprendizaje y adaptación completa al medio acuático a través de la aplicación del Método Bucor, y en niveles intermedios y avanzados el perfeccionamiento de técnicas de nado, entrenamiento a diferentes intensidades y opción a participar en eventos competitivos con nuestro equipo de natación máster.
A partir de 18 años. Para gente que ya tiene experiencia y prefiere realizar la práctica de natación sin recibir asesoramiento de un instructor, o simplemente busca pasar una hora dentro del agua para relajarse. Es requisito saber nadar.
Gimnasia Acuática
Son clases aeróbicas en el agua, destinadas a jóvenes y adultos, y en especial para adultos mayores. No se requiere tener experiencia o aptitudes físicas previas ya que cada uno puede regular la intensidad de cada ejercicio.
Hacer Gimnasia en el Agua es la forma más divertida, refrescante y eficaz de fortalecer la musculatura sin perjudicar las articulaciones.
NO ES NECESARIO SABER NADAR NI METER LA CABEZA BAJO EL AGUA.
Gimnasia Acuática Adaptada
Para adultos mayores o personas con necesidades especiales.
Son clases de gimnasia acuática pero adaptadas a personas que requieran una atención más personalizada y específica debido a problemas motrices, lesiones o necesidad de hacer ejercicio físico de baja intensidad.
Aqua Express (bici + jump)
Es una actividad aeróbica (por excelencia) en el agua, donde utilizamos bicicletas fijas y minitramps de acero inoxidable como elementos principales.
Se realizan circuitos de trabajo donde combinamos dichos aparatos con variaciones de tiempo, intensidad y resistencia para lograr la mayor efectividad.
Se movilizan todos los músculos del cuerpo: brazos, piernas, abdominales y glúteos. Es una actividad ideal para BAJAR DE PESO en menos tiempo.
Bucor es una entidad oferente reconocida por el Ministerio de Educación y el título de Instructor es oficial.
Desde el año 1988 dictamos nuestro Instructorado Integral, el cual está destinado a la formación docente de toda persona con interés de ejercer como instructor de natación, guardavidas y actividades afines. Solamente deben tener el secundario aprobado.
Nuestros excelentes y experimentados capacitadores te prepararán para tener una rápida y eficiente salida laboral.
MÉTODO BUCOR
Clases presenciales teórico-prácticas
8 meses de duración
MATERIAS:
- Natación inicial para niños, jóvenes y adultos
- Natación para bebés
- Natación avanzada
- Curso de guardavidas
TALLERES DE:
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Principios físicos en el agua
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Gimnasia acuática
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Aqua express (bici + jump)
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R.C.P y Primeros auxilios